勝手にれびう
めいんこんてんつ。
「オレが手に入れたものについてくだらないことを熱く語る」というテーマはあるけれども、ネタ不足の際にはどうなることやら、オレにも分からん。
1/20（火）
難儀な病気だ。
HIDEPARKの痛風日記
http://www5b.biglobe.ne.jp/~tuhu/
というわけで、此処のところの飲み会も「医者から止められてるから！」と酒を飲むのを断固拒否しているわけだが。なんたって、こちとら高尿酸血症ですから（格調高く）。
そんな中、「世間ではどんな感じなのかなー」と検索かけたらば、医学的なサイトばかりが引っかかる中、体験者のサイトとして見つかったのが此処。先人達の実体験が読めるということで、非常に貴重なサイト。早速此処を読んで、この病気の傾向と対策を勉強だ！
…全然、駄目ジャン。
此処の管理人、全然節制してねぇ。むしろ、その状態でもう3年くらい（現在進行形）持ちこたえているところが凄い。イマイチ、之をこうしたからこうなった、ってのが見えにくいんだよな、高尿酸血症（格調高く）。
まーとりあえず、此処を読んで分かったことは、
・プリン体（尿酸のもと）の多い食品を喰おうが、大して問題ではない。
・アルコールの摂取はやっぱりマズイ。
・食事の量を減らせ。
くらいかな。食物由来のプリン体生成量：生体内由来のプリン体生成量＝2：7程度だそうで、食事制限でプリン体を減らそうとしても全然意味が無いのだとか。ってことは、世間でよく見る「プリン体○×パーセントカット！」をウリにした食品のレーゾンデートルは？ それよりも、アルコールの量を減らし、食べる量を減らした方が効果的。
オレの場合、アルコール摂取量は大したこと無いので、食事の量（つーか、概ね間食だな）を減らすのが最重要課題であると言える。あとはアルカリ性食品を喰って尿をアルカリ性にすること（尿酸がよく溶け出すように）と、適度な運動。まー、標準体重まで落とせば無問題なんだろうな。というわけで、再びmochiyaハリアー化計画（懐）発動だ。わんだばだわんだばだわんだばだだん。